Märkad, et sinu õhtune rituaal on muutunud paralleelseks surfamiseks telefonides samal diivanil ja ühisest õhtusöögist on saanud kiire toidu ahmimine teleka ees.
Need toimingud säilitavad koos veedetud aja, kuid puuduvad täielikult sellest, mis kunagi tekitas sidetunde – teadlikku üksteisele tähelepanu pööramist, teatab HERE NEWSi korrespondent.
Psühholoogid eristavad rutiinseid ja rituaalseid toiminguid: esimesed lihtsalt täidavad aega, teised täidavad selle tähendusega ja tugevdavad seoseid. Kui partnerid lõpetavad oma ühistesse tegevustesse teadlikkuse lisamise, hakkavad nad eksisteerima kõrvuti, mitte koos.
Pixabay
Novosibirskist pärit pereterapeut märgib, et paljud paarid kurdavad, et “meist on saanud nagu naabrid” ja see on peaaegu alati seotud tõeliste intiimsuse rituaalide asendamisega automatiseeritud harjumustega.
Saate taastada kogukonnatunde uute, ehkki väikeste, kuid tähenduslike rituaalide loomise kaudu. See võib olla viieminutiline arutelu päeva parimast hetkest õhtuse tee ääres või koos hommikusöögi valmistamine laupäeval kiirustamata.
Peaasi, et teeks seda täie kohalolekuga, jättes kõrvale vidinad ja muud segajad. Need teadliku kontakti hetked toimivad emotsionaalsete ankrutena, mis ei lase suhtel üheskoos üksinduse poole triivida.
Loe ka
- Miks peate õppima oma partneri kordaminekuid tähistama: jagatud rõõmu kunst
- Kuidas lõpetada laste kasutamine relvana abielukonfliktides: kui vanemate solidaarsus on olulisem kui solvumine