Tundub, et pole midagi vähem meeldivat kui hommikul jäävee all olemine.
Tuhanded inimesed üle maailma aga alluvad vabatahtlikult sellele testile, leides sealt peidetud boonuseid, teatab HERE NEWSi korrespondent.
Terav jahutamine paneb meie veresoonte süsteemi koheselt reageerima, treenides veresoonte seinu. Selline kapillaaride ja veenide võimlemine parandab aja jooksul vereringet ja suurendab veresoonte elastsust.
SIIN UUDISED
Paljud kõvenemise järgijad märgivad, et pärast sellist dušši tunnevad nad uskumatut jõutõusu. See on tingitud norepinefriini vabanemisest, neurotransmitterist, mis aitab mobiliseerida jõudu ja parandada keskendumisvõimet.
Autori isiklik kogemus näitab, et tavalise duši all käimise lõpus võite alustada sõna otseses mõttes kümnesekundilise jaheda veega. Järk-järgult suurendades kestust ja alandades temperatuuri, on kuu aja pärast raske ette kujutada hommikut ilma selle värskendava protseduurita.
Külm vesi võib saada ka looduslikuks kosmeetikuks, pinguldab nahka ja parandab selle värvi. Pooride ahenemine ja suurenenud vereringe annavad näole terve ja puhanud välimuse.
Oluline on läheneda sellele meetodile ilma fanatismita, kuulates oma tundeid. Krooniliste südame-veresoonkonna haigustega inimesed peaksid konsulteerima arstiga.
Külm dušš ei ole imerohi, vaid pigem terve keha raputav terve harjumus. See õpetab keha kiiresti kohanema keskkonnamõjuritega.
Loe ka
- Miks kõndimine teeb imesid: teie tervise laulmata kangelane
- Miks vahelduv paastumine ei tööta kõigi jaoks: populaarse tehnika varjatud riskid
